怪我をしたとか慢性の病気がある訳でもないのに、朝起きあがる時に腰が痛い。そんな症状にお悩みではないでしょうか？私も、立ち仕事、事務仕事だったので、腰痛になるのは仕方がない事だと思っていました！！でも、その腰痛は仕事のせいではありませんでした。
長年、腰痛・肩コリに悩まされている方は多いですよね。何か原因がお分かりの場合は、通院で治さないといけません。私は日常の仕事の態勢や姿勢で、腰痛になるのは仕方がない事だと思っていました。これを試すまでは・・・。
こんな方におすすめ
- 持病もないのに、長年の腰痛に悩まされている
- 朝、起きあがる時から腰が痛い
- 寝返りの際も目が覚める
結論です！！
私の腰痛はマットレスでした！！
何年も整骨院に通い、ほぐしてもらう生活を繰り返していました。
ちなみに、怪我や持病はありません。
ただただ、何回ほぐしてもらっても腰痛は繰り返していました。
私が購入したマットレスは高反発マットレスです！！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
この商品に救われました(´▽｀*)
購入後、わずかな希望を胸にマットレスを敷く。
そっとマットレスに寝転がってみる。
おっ✨今までのものよりも弾力がある。
ふ～んという感じでその日は眠りにつきました。
翌朝☀
なんという事でしょう～✨
腰が痛くない！！起き上がる時のイタタタッがない～～～～～～～！！
感動しました(≧▽≦)
たまたまだったのかも・・・と、それから１週間ほど様子を見ましたが
現在に至るまで、あの起きる時の腰痛を経験していません。
終わったのです！！私の腰痛生活は～✨(笑)
ちなみに、私がこれまで利用していたのは、低反発マットレスでした。
GOKUMIN高反発マットレスのおすすめ理由
理由
- 体圧を分散させれ適度な硬さがある（１８０N）
- 素材の復元率が高い（９９．１％）
- 消臭・抗菌機能がある（本体に竹炭を調合）
- カバーが洗える（取付簡単）
- ホルムアルデヒドの発生を抑えている
- 機能性・安全性の検査を受け公表している
- 一年のメーカー保証付（日本の会社が販売している）
番外編のおすすめ理由
厚さが５ｃｍある。
我が家はベットマットレスの上に使用出来るものを探していましたので、この高さが丁度良かった。
薄いとせっかくの高反発の効果が感じられない。身体が沈むと意味がないです。
高級感のある化粧箱なので、プレゼントにもいいです！！
ご両親、旦那さんへのプレゼントにも喜ばれます。良眠をプレゼント♡
マットレス：低反発と高反発の違い
簡単に言うと、寝心地が硬いか柔らかいかという表現になります。
低反発は、柔らかく身体が沈み込み、ふんわりと包み込まれる様な寝心地です。身体にフィットするので、安心感や心地良さを感じる方も多いです。
高反発は、硬いと表現しましたが、板の上に寝る様な硬さではありません。
反発力が強い為、硬いと表現される事があります。この反発力がある為に身体が沈み込まずに、睡眠姿勢がキープでき、寝返りが打ちやすいです。
どちらが合うと断言は出来ません。感じ方の違いになります。
ただ、私は両方使ってみて高反発の方が腰痛改善に繋がりました！！
また、寝返りの時に目が覚める事がありましたが、GOKUMINの高反発マットレスに変えてからは、睡眠が深くなったと実感しています！！
ちなみに、私は首の凝りも酷かったので、枕も変えてみました。
枕はスマホ首改善の為のまくらを選んで愛用しています。別記事にしてありますので、ご興味のある方は参考にしてみて下さい！！
っという訳で、私はスマホ首と腰痛から見事に開放され、快適な安眠と長年の腰痛にさよなら出来ました(´艸｀*)
＊すべての腰痛の方が改善されるといった趣旨でのお話ではありません。
マットレス・枕を変えた事により、私の長年の悩みが解消されたのは事実ですが
普段の生活や姿勢にも気を付けていかなければと思う日々です。
現在は睡眠での不調がなくなった分、ストレッチやウオーキングを毎日生活に取り入れています。
まとめ
最後までお読み頂き有難うございました。自分の身体の不調が、日々使っているもので改善したので、もし同じ症状でお困りの方がいたら参考になるのではと記事にしました。マットレスも、お値段がピンキリです。我が家は平凡家庭。ちょっと手の届く範囲のものという視点で選びました。もっと高級な物だと、もっとすごい効果があるのかもしれませんが、私は今の所こちらで満足です(笑)
睡眠はとても大事で、日々のモチベーションやお仕事の効率にも関わってきます。毎日の疲れをその日のうちにリセットできる生活が望ましいですよね。皆さんが健康で笑顔の毎日となります様に・・・。では、またお会いしましょう。
