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【最新】自分らしく・心地良く生きるってどうすればいい?自己分析のやり方

 

『自分らしく生きる』っていう言葉。よく聞かれている事だと思います。そもそも自分らしさって何だろう・・・って思った事はありませんか?自分らしくとは・・。っていう事を掘り下げてみたいと思います。

 

にょり
こんにちは、にょりです!!突然ですが「自分らしく・・・」の自分ってなんだろうって思った事はありませんか?

 

 

そもそも自分らしくが分かっていないと、自分らしく生きる事は出来ませんよね。

自分らしくの自分の探し方・私が実行した方法をご紹介させて頂きます✨

 

自分らしさを探す・見つけるのに必要な事は自己分析です!!

 

つまり・・・。

 

自分は何をしている時が『心地良さ』・『幸せ』を強く感じるのか?

逆に、何に嫌悪感を抱き、ストレスを感じるのかを知る事なのだと思います。

 

 

頭で思い浮かべる人が多いですが、下記について、早速書き出してみましょう!!

 

自分はどんな人?分析してみよう

自分が好きな事・嫌だと思う事(事柄)

趣味(料理・旅行・絵を描く・歌う・読書・子供・一人時間・・・等なんでも良いです。)

嫌いな事も(グループ行動が嫌い。逆に一人が嫌だ。勝負・・・等)

自分の好きな所・嫌いな所(内面)

例)好き・・・時間を守れる。笑顔で挨拶出来る。場の空気が読める。ありがとうが言える。・・等

嫌い・・・ルーズ・気が弱い・すぐ悩む・優柔不断。・・等

 

 

書き出す事で、何度でも見て意識する事が出来ますし、触覚・視覚を使う事で

脳に記憶させる事になります。

 

全部書き出せましたか?

 

(ちなみに、新しい気付きが見つかれば、どんどん書き足していきましょう♪)

 

さて、自分を書き出した所でやる作業があります!!

 

それは好き・嫌い・良い点・欠点、全部が自分なのだと認識する事です✨

 

認識しましたか?(笑)

 

自己分析が書き出せたら、次はどうやったら自分らしく生きられるのか?

 

どんな事を意識すれば、自分らしく・心地良くなるのかのご紹介です!!

 

 

自分らしく心地よく過ごすには(事柄編)

 

  • 自分の好きな事柄に焦点を当てて、一つでも多く関わっていく。実行する。実行するという事が大切です!!好きな事に時間をつかえている事が心地良く過ごす事になります
  • 自分が嫌な事柄をやらない。無理に人に合わせていた事をやめる。気持ちが乗らない事はしないと決める。

 

 

自分らしく心地よく過ごすには(内面編)

 

  • 自分の内面的に好きと思える部分は思いっきり褒めて伸ばしましょう✨
  • 内面的に嫌いと思う部分は、そんな自分でも良いのだと認めてあげましょう

人には得意・不得意があるのだから、出来ない事・苦手な部分も含めて一人の人間です!!

嫌いと思わなくって良いのです!!ただただ、自分にはそんな一面もある事実だけを認めるだけで良いのです!!

 

自分らしく・心地良く過ごすには(仕上げ)

 

やりたい事リストの作成

どんな些細な事でもよいので、やりたい事リストも作って下さい!!

もちろん、大きな夢でもいいですよ✨

 

やりたい事リスト

  • 一人で飲み行きたい(笑)
  • ディズニーに行きたい
  • 海外旅行(具体的に)に行きたい
  • ○○を思いっきり食べたい
  • カラオケで叫びたい
  • お店を持ちたい・・・etc

 

叶えられそうな事から、どんどん実行に移して下さい!!

 

ポイント

何度もいいますが

○○だから・・・とか

自分だけ・・・とか

贅沢・無駄遣いかも・・・

っとかの制約は外して、やりたい!!やってみたい!!をやるんです!!

きっと最高の笑顔で最高の気分になります💛

お金を使う事ばかりではないです。一人で一日中、読書だっていいんです!!

自分の心が満たされる事なら、何でもいいんです!!

お子さんがいて、なかなか現実的でなくても、パートナーやご両親に協力してもらったり

預かってもらえるサービスを使って、少しでも自分が心地良い状態を作って下さい。

 

自分らしく心地よく生きる事が出来始めると、あなたが明るく輝き出します

 

そうなると、自分に起こってくる出来事や関わってくる人・未来にも変化が訪れます

 

誰の人生でもなく、あなたの人生をもっともっと自由に楽しく生きていきませんか?

 

年齢やお母さんだから、お父さんだから、お金に余裕がないから・・・。

 

そんな理由で自分を楽しませる事を諦めてはいませんか?

 

時間は待ってくれません。

 

今日・今この瞬間から自分らしく生きる=心地よく生きるを意識してみて下さい!!

 

ちなみに・・・。

 

にょり
自分らしく・心地良く生き始めると、いわゆる引き寄せが本当に起こり始めます✨内緒ですよ(笑)

 

引き寄せについては、実体験を元にまた紹介できたらと思っています(笑)お楽しみに♪

 

 

まとめ

最後までお読み頂き有難うございました。私は自分を分析するまでは、○○さんらしいと言われる度に、私らしいって何だろうと考えてました。人に映っている自分に違和感を覚えた事もあります。自分の事を自分で分析して理解するのは、自分らしく生きる事には不可欠な要素です。社会で生きていくには、他人に合わせる必要もあるのかも知れません。一方で自我を押し付けるのではなく、自分の心が嫌がる事はしないと、自分を守っていく行動も大切な事だと考えています。そしてその選択が当たり前になる社会に向かっていると感じています。一人でも多くの人が自分らしく・心地よく暮らせるようになれば、一人一人が輝き始めて明るい世界がひろがっていきます。そんな壮大な事を夢見ています。では今日はこの辺で。またお会いしましょう(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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にょり

にょり

笑顔・楽しむ事が自分軸。ポジティブ。天然と言われます。一期一会を大切に。ブログを通して誰かの役にたつ情報・笑顔に結びつく情報をコツコツ書いていきます。男子2人育成中。←イケメンです(笑)

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